10 Tips Supaya Pria Menjadi Lebih Ganteng alias Tampan
Seperti tidak mau ketinggalan, kaum adam semakin hari semakin lebih memperhatikan penampilan, Pria tidak lagi identik dengan cuek, penampilan dijadikan andalan untuk membuat diri semangat dan percaya diri.
Terbukti, jumlah operasi plastik untuk pria di Hollywood meningkat.
Tidak perlu sebegitunya, Penampilan yang oke hanya membutuhkan perawatan yang baik melalui gaya hidup sehat.
Ya, bagi pria gaya hidup sehat sebenarnya sudah cukup untuk meningkatkan penampilan fisik.
Ikuti tips sederhana dari forum vivanews dibawah ini dalam perawatan kesehatan dan gizi supaya lebih tampan alias ganteng :P
1. Merawat kulit
Jangan segan-segan menggunakan pelembab untuk mencegah kulit kering.
Yang lebih penting, gunakan tabir surya untuk menunda penuaan dini dan kerusakan berlebihan akibat sinar ultraviolet yang bisa berupa flek hitam dan tahi lalat yang pastinya tak sedap dipandang, Itu pasti akan membuat perbedaan besar dalam penampilan.
Juga biasakan rutin bercukur dan menyikat gigi.
2. Berhenti merokok
Rokok menyebabkan kulit keriput lebih parah daripada matahari.
Merokok akan merampas kulit kolagen dan elastin yang memberikan tekstur kulit, kekuatan, dan elastisitas sehingga justru akan mempercepat proses penuaan.
Rokok juga dapat membuat kulit tampak lebih kusam dan gelap.
3. Makan sehat
Dengan pola makan sehat, Kamu akan memiliki kulit dan rambut yang lebih bersinar.
Kuncinya, makan dengan menu yang seimbang.
4. Cukup tidur
Direkomendasikan agar kita memenuhi 8 jam waktu tidur.
Tidur akan mengembalikan kebugaran semua organ tubuh, termasuk kulit.
Juga, mengurangi ketegangan dan kecemasan serta keriput.
5. Cukup minum
Kulit membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, terutama dalam melawan kerusakan yang disebabkan sinar matahari. Minumlah delapan gelas air putih sehari untuk melarutkan racun dari tubuh dan membawa nutrisi ke dalam lapisan kulit (dermis).
6. Jaga berat badan
Mengurangi berat badan agar senantiasa ideal tidak hanya akan meningkatkan penampilan, tetapi juga mengurangi risiko stroke, kanker diabetes, dan penyakit lainnya.
Namun, hindari diet radikal.
7. Konsumsi antioksidan
Antioksidan seperti vitamin A, C, dan E yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran sangatlah penting.
Mereka memperbaiki elastisitas kulit dan mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
8. Latihan kardio
Latihan kardio akan menurunkan stres, membuat Kamu lebih bahagia dan membuat kulit bercahaya.
Ini bisa dilakukan dengan berjalan-jalan ringan atau bersepeda, Latihan juga harus menyenangkan dan Kamu harus merasa nyaman melakukannya.
9. Hindari minuman beralkohol
Alkohol menyebabkan pembengkakan jaringan, terutama mata bengkak, dan sering mendorong kebiasaan makan yang buruk.
Tak pelak akan berakhir dengan kenaikan berat badan.
10. Berdiri tegak
Postur yang baik benar-benar membuat penampilan menjadi oke.
Jangan biasakan berdiri atau duduk dengan membungkuk.
Sobat ..."
Jangan lupa yaa untuk selalu Update
Info Terbaru KomunitasTanteIndonesia.com,
Daftarkan Email Kamu di sini :
0 komentar yang telah masuk dan disetujui. - Situs Blog ini DOFOLLOW, siLahkan berkomentar tentang (10 Tips Supaya Pria Menjadi Lebih Ganteng alias Tampan) melalui form dibawah ini ...
Kirimkan komentar dan tanggapan kamu ... Ingin Mengirim Komentar tentang (10 Tips Supaya Pria Menjadi Lebih Ganteng alias Tampan) ?SiLahkan kLik Disini.. !